Caja Schöpf et le ski de randonnée

Dans cet article, Caja nous parle de son amour pour le ski de randonnée, nous donne ses conseils pour débuter (en mettant l’accent sur la sécurité) et dévoile certaines des destinations les plus envoûtantes à visiter pour vivre des aventures de randonnée à ski inoubliables.

Caja Schöpf a grandi dans les Alpes bavaroises. La première fois qu’elle est montée sur des skis, elle avait à peine 3 ans. Au fil des années, elle a gravé son nom dans l’histoire du ski hors-piste, tout en nourrissant une passion inébranlable pour le plein air et un amour profond pour la montagne.

Qu’est-ce que le ski de randonnée ?

Le ski de randonnée est une activité de plein air passionnante qui allie la beauté de la nature aux joies de la glisse. Ce sport consiste à gravir des montagnes ou des collines sur des skis, une façon unique de profiter du paysage hivernal tout en faisant de l’exercice. Une fois le sommet atteint, vous pouvez profiter d’une récompense enivrante : redescendre en douceur ou rapidement (selon les conditions) en ski plutôt qu’à pied, ce qui serait beaucoup plus fatigant (et beaucoup moins drôle !).

Pourquoi j’adore le ski de randonnée

Skitourengehen ist die perfekte Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining plus Abenteuer in einer völlig natürlichen Umgebung. Das ultimative Natur-Workout also. Der für mich aufregendste Teil ist die Abfahrt: auf meinen Skiern und abseits der Piste durch frischen Powder! Du kommst ganz in Kontakt mit der freien Natur, atmest die frische Bergluft ein und erlebst die Ursprünglichkeit unberührter Landschaften. Es ist eine einzigartige Kombi aus körperlicher Fitness und innerer Stille.

Egal, ob ich alleine oder mit Freunden unterwegs bin: Das Gefühl, einen herausfordernden Gipfel zu erreichen, dort heißen Tee zu trinken, das Panorama zu genießen und mich auf die Abfahrt hinunter ins Tal zu freuen, ist einfach einzigartig.

Qui peut s’essayer au ski de randonnée ?

L’avantage du ski de randonnée, c’est que presque tous ceux qui savent skier peuvent s’y essayer. Les débutants peuvent commencer sur les pistes damées des stations de ski pour apprendre les techniques de ski de randonnée et se préparer au hors-piste. Veillez toutefois à n’utiliser que les itinéraires de ski de randonnée désignés pour éviter les conflits avec les skieurs alpins.

Une fois que vous vous sentez prêt à vous aventurer en hors-piste, il est essentiel d’emporter le bon équipement de sécurité avec vous, mais aussi et surtout, de savoir l’utiliser. Vous devez vous équiper d’une sonde, d’une pelle, d’un émetteur-récepteur d’avalanche, d’une trousse de secours et d’une lampe frontale. La sécurité doit toujours être votre priorité.

Les plus beaux endroits où faire du ski de randonnée

Le choix de votre destination de ski de randonnée dépend à la fois des conditions météorologiques et de vos préférences personnelles. Parmi les plus beaux endroits du monde pour faire du ski de randonnée, on trouve :

Tyrol du Sud, Italie : avec son vaste territoire alpin, le Tyrol du Sud offre de nombreuses possibilités de ski de randonnée pour tous les niveaux.

Autriche : le paradis du ski de randonnée, avec des paysages variés et des sommets impressionnants.

Norvège : la Norvège est particulièrement réputée pour ses expériences de ski de randonnée à couper le souffle, de la mer à la montagne, avec des vues inégalées et une neige immaculée.

Le matériel de ski de randonnée

Pour que votre expérience de ski de randonnée soit sûre et agréable, vous aurez besoin du matériel suivant :

Skis de ski de randonnée : vous devez utiliser des skis équipés de fixations de ski de randonnée. Pour ma part, j’utilise des skis qui mesurent environ 93 mm au milieu.

Chaussures de ski de randonnée : assurez-vous qu’elles disposent d’un mode marche pour faciliter la montée.

Bâtons de ski de randonnée : optez pour des bâtons à longueur réglable, qui s’adapteront aussi bien aux montées qu’aux descentes.

Peaux de phoque : mes préférées sont les Contour Hybrid, parce qu’elles sont super faciles à manipuler.

 

Pour ce qui est des vêtements, j’emporte toujours plusieurs couches :

Veste et pantalon hardshell : pour vous protéger du vent et de l’humidité.

Veste isolante : elle vous maintiendra au chaud lors des journées les plus froides.

Sous-vêtements de ski en laine mérinos : parfaits pour la gestion de l’humidité et la chaleur.

Chaussettes de compression en laine mérinos : elles sont confortables et garderont vos pieds au sec.

Polaire ou gilet : j’emporte toujours un deuxième haut à manches longues pour me changer une fois au sommet.

Et n’oubliez pas d’autres articles essentiels tels que votre équipement de sécurité, de la crème solaire, des lunettes de soleil, une trousse de secours, une lampe frontale et un sac à dos de ski. Je recommande l’Osprey Sopris 30(S'ouvre dans une nouvelle fenêtre), qui est léger mais qui dispose de suffisamment d’espace pour tout votre matériel. Il vous permet de transporter tout ce dont vous avez besoin confortablement, et vous pouvez y attacher vos skis lorsque vous devez escalader.

Vous pouvez également envisager d’utiliser un sac à dos spécial avalanche avec un airbag, comme les modèles Soelden/Sopris Pro(S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) d’Osprey, qui sont équipés du système d’airbag Alpride E2 nouvelle génération.

Mais le plus important, c’est de savoir utiliser son matériel. Il existe de nombreuses écoles de montagne qui proposent d’excellents cours sur la neige, y compris sur la sensibilisation aux avalanches. Pour votre première randonnée à ski, vous pouvez également faire appel à un guide de montagne expérimenté. Votre guide veillera à votre sécurité tout en vous apprenant à vous protéger vous-même, vous dotant ainsi des compétences et de la confiance nécessaires pour votre prochaine aventure de randonnée à ski.

 

Pour en savoir plus sur Caja Schöpf, suivez @cajaschoepf sur Instagram ou rendez-vous sur www.cajaschoepf.de 

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