Osprey’s Complete Guide to Hiking

1 Pourquoi faire de la randonnée ?

Si vous êtes totalement novice en matière de plein air et de randonnée, vous vous demandez peut-être pourquoi vous devriez faire de la randonnée. Il y a beaucoup de questions sans réponse qui pourraient vous empêcher de faire votre première randonnée. La randonnée est-elle difficile ? Est-ce fatigant ? Est-il sûr ? De quoi ai-je besoin pour randonner ? Vous pouvez être sûr que toutes vos questions sur la randonnée seront abordées dans ce blog. Répondons d'abord à la question de savoir pourquoi vous devriez faire de la randonnée.

La randonnée est une activité facile à pratiquer pour tout le monde, qui vous fait découvrir des espaces en plein air que vous n'auriez jamais vus autrement et qui peut vous aider à développer un ensemble plus complexe de compétences en matière de plein air.

3 Préparation du voyage

Une fois votre équipement sélectionné, vérifié et étalé devant vous, il est temps de passer à la préparation du voyage. Vous pourriez simplement mettre tout le matériel dans votre sac à dos et le jeter sur votre épaule, mais il est presque certain que vous serez un peu mal à l'aise après 30 minutes de marche.

Faire ses valises est un art. Bien sûr, nous avons tous cherché des astuces pour économiser de l'espace dans nos bagages de vacances mais la préparation d'une randonnée est tout à fait différente. L'endroit où vous placez les différents articles dans votre sac déterminera la façon dont il est équilibré et comment le poids est transféré à travers votre corps. Quelques bons conseils généraux consistent à placer les articles les plus lourds au centre du sac et les articles plus légers au-dessus, au-dessous et à côté. N'oubliez pas que vous poserez votre sac sur le sol lorsque vous vous reposerez, alors évitez de mettre des objets cassants au fond de votre sac. Enfin, essayez de faire paraître votre paquet long et fin plutôt que court et gros. Un sac long et fin permet de répartir correctement le poids à l'intérieur du sac sur le corps.

L'ajustement de votre sac est l'étape suivante. Chaque sac Osprey dispose d'un niveau de réglage qui peut être adapté à la longueur du torse, au type de corps et aux vêtements de la personne. Nous disposons d'un guide détaillé sur l'ajustement du sac à dos mais le principe de base est que le poids de votre sac entièrement chargé est réparti sur vos lombaires et vos jambes. Pour cela, il faut que la longueur du torse soit correcte, que la ceinture de hanches soit bien fixée sur les hanches, que les élévateurs de charge soient bien serrés pour améliorer le centre de gravité et que le harnais et la sangle de sternum fixent le sac à dos à l'armature. La partie la plus importante de l'ajustement du sac est la ceinture abdominale. Il fait le plus gros du travail en répartissant le poids du sac.

4 Où faire de la randonnée

Maintenant que vous êtes prêt à partir, il vous faut planifier la randonnée proprement dite. Si vous n'avez pas encore choisi votre itinéraire, il y a quelques éléments à prendre en compte. Votre expérience, les conditions météorologiques, la quantité d'équipement que vous souhaitez transporter sont autant d'éléments qui influencent les lieux et la distance de votre randonnée. Si vous cherchez à faire une randonnée confortable sur plusieurs jours, des journées de 20 km sont un bon point de repère. Cela dit, cette distance variera (et doit varier) en fonction de votre propre capacité, de la difficulté du terrain et de nombreux autres facteurs. L'essentiel est de se rappeler que c'est le voyage, la randonnée elle-même, qui est la récompense et non la destination.

Nous avons également exploré l'art de la "randonnée du week-end. Si vous ne pouvez pas sortir pendant une semaine ou plus, vous pouvez toujours profiter d'un week-end complet ou même d'une journée de randonnée. Des micro-aventures d'une nuit aux week-ends complets, il y a toujours un moyen de sortir en plein air !

5 Tirer le meilleur parti de votre randonnée

Une fois que vous êtes parti en randonnée, vos principaux objectifs sont le plaisir et la sécurité. Randonner à un bon rythme est un plus, mais si cela atténue l'expérience ou met en danger votre sécurité, alors tout cela n'aura servi à rien. Il faut également tenir compte du temps, toujours imprévisible. Une paire de chaussettes mouillées peut être inconfortable, mais un vent glacial, des pluies torrentielles et une chaleur torride peuvent être dangereux. Avant que le temps ne se gâte, voici nos meilleurs conseils pour profiter pleinement de votre randonnée :

La navigation joue un rôle important dans la sécurité et le plaisir. La raison évidente est que vous devez arriver à votre destination dans un délai raisonnable et avec suffisamment de lumière du jour. La deuxième raison est un peu plus subtile. Vous pouvez utiliser les cartes pour évaluer l'altitude à venir, trouver des points de repère intéressants et des points d'intérêt, tout en veillant à ce que votre itinéraire soit le plus efficace possible. Vous pouvez lire notre introduction à la lecture de cartes pour en savoir plus sur les bases de la lecture de cartes.

Un guide de randonnée ne serait pas complet sans une référence à la météo. L'Europe est une région du monde fantastique pour faire l'expérience de la vie en plein air, mais elle s'accompagne aussi de conditions météorologiques variables et de climats différents. Nous avons abordé la question de l'équipement plus haut dans ce blog, mais il convient de noter que la randonnée par mauvais temps a ses propres exigences. Prévoyez le temps qu'il fera, protégez votre matériel avec des sacs étanches internes et une housse de pluie externe et, surtout, acceptez d'être un peu mouillé.

6 Après la randonnée

Vous avez donc réussi. Vous avez apprécié chaque étape, chaque kilomètre, mais vous êtes maintenant prêt pour une douche, votre canapé et un Netflix bien mérité. Faites-le. Mais une fois que vous aurez un peu récupéré, n'oubliez pas votre fidèle sac à dos et votre matériel de soutien.

Nous avons rédigé un guide sur la manière de nettoyer votre sac à dos et votre réservoir d'hydratation. réservoir d'hydratation pour que, même si vous êtes épuisé, il vous soit facile de prendre soin de votre matériel.